おしりの医学#024「ゴルフは痔の大敵？」

ゴルフもテニスも痔には悪い影響あり

「ゴルフは痔に悪いか」というご質問ですが、はっきり言いまして悪いです。なぜ悪いかといいますと、ショットの際に必ずお尻の穴を締めて打つことになるからです。お尻の穴を開いたままショットを打つことは不可能です。これは、ボクシングでもテニスのスマッシュでも同じです。つまり、一瞬でも力を入れるときは、お尻の穴を締めざるをえないのです。お尻の穴を締めないで済む唯一のスポーツは、水泳です。

ここを気を付ければゴルフもOK

ゴルフというのは、打つ際にお尻の穴を締めるものだと思ってください。では、痔の人はゴルフをやってはいけないのか？よく考えてください。ゴルフに行くというのはどういうことか。まず、前日も仕事で寝不足の場合が多くなります。朝も焦って起きて、便意がないのに強くいきんで排便をしようとします。その後、1時間も2時間もかけて自分で運転してゴルフ場へ向かいます。さらに、昼にはビールも飲みます。つまり、ゴルフのプレイそのものが良くないのではなく、前後や日中の行動そのものにも悪化の要因があるということです。ですので、ゴルフをしたいのであれば、これらの要因を排除すればよいのです。前夜は早く寝て、7時間はゆっくりと寝る。早く起きてトイレタイムをしっかり確保する。当院の患者さんのケースでは、ゴルフ場に2時間前に到着するように行動し、現地でゆっくりトイレを済ますようにしたら、まったく問題なかったそうです。そのうえで、友人の車に同乗させてもらう、昼のビールを辞めるなどすればよいでしょう。このように、ゴルフだけを楽しむようにすれば、大丈夫ではないかと思います。

実は「打ちっぱなし」が危険

実は、意外と練習場で痔が悪化する場合があります。「打ちっぱなし」で2時間以上何百球も打ってしまう方がいますが、よく考えてください。コースの場合、1ラウンドを90でまわる人であれば、半分はパットとアプローチなので、フルスイングは45回しか振っていません。それを打ちっぱなしで450回も振ってしまったら、10ラウンドも一気にまわったことになってしまいます。練習場で打つ量は、50～100球に留めておくことがベターかと思います。